Александра Замыцкая
Инструктор йоги, мастер медитации с поющими чашами
Помогаю людям бережно вернуться в своё тело: через йогу, звук, дыхание и тишину. Каждая практика — это пространство безопасности, внимания и доверия.
Мой путь в йоге
Окончила Санкт-Петербургский государственный университет экономики и финансов, а затем выбрала путь йоги — и он стал делом жизни.
Проводит практики с поющими чашами, медитации, гвоздестояние, занятия в группах йоги для начинающих, йогатерапию, йогу для детей и подростков.
На практиках учимся слышать себя, ощущать своё тело, уделяем особое внимание релаксации и основам йоги.
Обучение и опыт
Постоянно учусь сама — чтобы на каждой практике было безопасно, понятно и по-настоящему глубоко.
- 01Безопасная практика — с учётом особенностей тела, возраста и здоровья
- 02Занятия для детей и подростков по специальным методикам
- 03Техники медитации и работы со звуком, изученные в Непале
- 2023
- Полный курс подготовки инструкторов йоги в Школе йоги «Крылья совершенства» и программа «Йога для детей дошкольного и школьного возраста»
- 2024
- Повышение квалификации инструкторов йоги и курс подготовки инструкторов детской йоги
- 2025
- Обучение в Катманду, Непал
- 2026
- Курс йоги для беременных в Школе йоги «Крылья совершенства»
- Спикер конференции по детской йоге
Благодарю и хочу отметить работу Александры Замыцкой. Занимаюсь с ней по индивидуальной программе больше двух лет. Мой запрос был на работу с самочувствием и дыханием. За это время у меня отстроилось диафрагмальное дыхание, изменилось качество тела, я научилась слушать своё тело, походка и движения стали плавными, ушла неуклюжесть, появились навыки глубокой медитации, ум стал спокойнее, образовались умения отстраивать основные асаны. Занятия включают в себя настройку, разминку, глубокую работу с моим запросом, изучение и отстраивание асан, медитацию. В работе с Александрой меня восхищает её включённость, участие, уверенность и постоянный поиск наиболее эффективных подходов. Разнообразие техник, которыми владеет Александра, впечатляет и вдохновляет: упражнения по методу Фельденкрайза, работа с чакрами и энергетическими каналами, медитации с поющими чашами, динамические медитации, звуковые практики, энергетический массаж и многое другое. Александра имеет удивительную способность сопроводить в сложных процессах, дать чувство безопасности и доверия. Психика расслабляется, перестаёт играть роли и позволяет уйти напряжению. Работа с собой, со своим телом — это трудный путь, и здорово, если находится человек, который может его с тобой разделить. Я многократно благодарю, ценю и рекомендую от всего сердца!
