Йога в парке

Йога в парке — это та же бережная практика, что и в зале, но с особой атмосферой. Вместо стен — деревья и небо, вместо музыки — пение птиц и шелест листвы. На свежем воздухе дыхание становится глубже, а тело и ум быстрее отпускают напряжение.

Как проходит занятие

Мы начинаем с настройки и дыхательных упражнений, затем мягкая разминка и комплекс асан, доступный для любого уровня. Завершаем практику релаксацией и короткой медитацией на природе.

Что взять с собой

• Коврик для йоги или плед
• Удобную одежду по погоде
• Воду и хорошее настроение

Занятия проходят в тёплое время года. Место и расписание уточняйте при записи — в дождливую погоду практика может быть перенесена.