Йога для детей
Игровая и увлекательная йога, которая развивает гибкость, координацию, внимание и умение справляться с эмоциями.
Детская йога — это игра, сказка и движение одновременно. Асаны превращаются в зверей и деревья, дыхательные упражнения — в весёлые игры, а в конце каждого занятия дети учатся по-настоящему отдыхать.
Что происходит на занятии
- Сюжетные комплексы асан с героями и историями
- Дыхательные игры для внимания и спокойствия
- Упражнения на баланс, координацию и осанку
- Творческие задания и короткая релаксация
Занятия проходят в соответствии с возрастом: для дошкольников — больше игры, для школьников и подростков — больше осознанности, работы с осанкой и умения справляться со стрессом.
Александра прошла специальную подготовку по программе «Йога для детей дошкольного и школьного возраста» и курс инструкторов детской йоги, а в 2026 году выступила спикером конференции по детской йоге.
Что даёт практика
Правильная осанка и крепкие мышцы
Координация, баланс и концентрация
Умение расслабляться и понимать свои эмоции
Радость движения и уверенность в себе
Другие практики
Все практики
Йога
Для начинающих и продолжающих
Мягкая осознанная практика: асаны, дыхание и глубокая релаксация. Группы для начинающих, йогатерапия и индивидуальные программы.
02
Йога в парке
Практика на свежем воздухе
Мягкая йога среди деревьев: дыхание, асаны и релаксация на траве — под пение птиц и шелест листвы.
03
Звукотерапия с поющими чашами
Медитация и глубокая релаксация
Вибрации тибетских поющих чаш мягко расслабляют тело, успокаивают ум и возвращают ощущение гармонии и лёгкости.
04
Гвоздестояние
Практика на доске Садху
Стояние на гвоздях — работа со страхом, концентрацией и энергией. Проходит бережно, под сопровождением и в своём темпе.
