Звукотерапия с поющими чашами
Вибрации тибетских поющих чаш мягко расслабляют тело, успокаивают ум и возвращают ощущение гармонии и лёгкости.
Звук поющих чаш — один из самых мягких способов войти в состояние глубокого расслабления. Вибрации проходят через всё тело, ум постепенно затихает, и приходит ощущение покоя, которое сложно достичь самостоятельно.
Как проходит практика
Вы удобно располагаетесь на коврике, в тепле и комфорте. Небольшая настройка и дыхание помогают отпустить суету дня, а затем начинается медитация со звуком чаш. Ничего не нужно уметь — достаточно просто лежать и слушать.
Кому подойдёт
- Тем, кто устал и хочет восстановить силы
- При тревожности, стрессе и проблемах со сном
- Тем, кто хочет научиться медитировать, но пока не получается
- Всем, кому нужно душевное равновесие и хорошее настроение
Практика проводится в группе или индивидуально — как отдельное занятие или как часть йога-практики и ретрита.
Что даёт практика
Уходят тревожность и напряжение
Глубокий отдых и восстановление сил
Более спокойный и крепкий сон
Лёгкость и ясность после практики
Другие практики
Все практики
Йога
Для начинающих и продолжающих
Мягкая осознанная практика: асаны, дыхание и глубокая релаксация. Группы для начинающих, йогатерапия и индивидуальные программы.
02
Йога в парке
Практика на свежем воздухе
Мягкая йога среди деревьев: дыхание, асаны и релаксация на траве — под пение птиц и шелест листвы.
03
Йога для детей
Для дошкольников, школьников и подростков
Игровая и увлекательная йога, которая развивает гибкость, координацию, внимание и умение справляться с эмоциями.
04
Гвоздестояние
Практика на доске Садху
Стояние на гвоздях — работа со страхом, концентрацией и энергией. Проходит бережно, под сопровождением и в своём темпе.
