Благодарю и хочу отметить работу Александры Замыцкой. Занимаюсь с ней по индивидуальной программе больше двух лет. Мой запрос был на работу с самочувствием и дыханием. За это время у меня отстроилось диафрагмальное дыхание, изменилось качество тела, я научилась слушать своё тело, походка и движения стали плавными, ушла неуклюжесть, появились навыки глубокой медитации, ум стал спокойнее, образовались умения отстраивать основные асаны. Занятия включают в себя настройку, разминку, глубокую работу с моим запросом, изучение и отстраивание асан, медитацию. В работе с Александрой меня восхищает её включённость, участие, уверенность и постоянный поиск наиболее эффективных подходов. Разнообразие техник, которыми владеет Александра, впечатляет и вдохновляет: упражнения по методу Фельденкрайза, работа с чакрами и энергетическими каналами, медитации с поющими чашами, динамические медитации, звуковые практики, энергетический массаж и многое другое. Александра имеет удивительную способность сопроводить в сложных процессах, дать чувство безопасности и доверия. Психика расслабляется, перестаёт играть роли и позволяет уйти напряжению. Работа с собой, со своим телом — это трудный путь, и здорово, если находится человек, который может его с тобой разделить. Я многократно благодарю, ценю и рекомендую от всего сердца!
Слова учеников
Истории людей, которые пришли на практику или ретрит — и что-то изменилось.
Побывала на йога-ретрите «Пробуждение» с 1 по 3 мая. Йогой не занимаюсь, поехала, потому что моё внутреннее состояние было, мягко говоря, «не очень»: апатия, отсутствие энергии, прежние увлечения перестали приносить радость. Ретрит проходил на озере Глубокое в красивом сосновом лесу, где с утра до вечера пели птицы. Дом большой и чистый, вкусное трёхразовое вегетарианское питание. Было очень много практик, и в зале, и на улице: помимо йоги — гимнастика цигун, даосские практики, практики с поющими чашами, арт-терапия. Всё очень разнообразно и бережно. Хочешь — ходишь на практики, не хочешь — не ходишь. Я осознанно не пользовалась телефоном и слушала только природу. Сначала было нелегко, но потом я перестала это замечать. Результат отличный: я наполнилась силой, энтузиазмом, энергией. А главное — обострилось чувствование, особенно в первый рабочий день после ретрита. Я как будто увидела некоторых людей в новом свете. Если вы любите йогу, природу и вам нужно перезарядиться — точно рекомендую и ретрит, и занятия у Александры. Спасибо вам большое! ❤
Регулярно хожу на практику медитации с чашами к Александре. Очень нравится эффект. Уходит тревожность, на смену появляется благостное чувство, лёгкость. Александра — приятный мастер, с индивидуальным подходом к каждому. После практик невесомое эмоциональное состояние. Рекомендую всем, кому необходимо душевное равновесие, состояние покоя, да и просто для хорошего настроения!
Сегодня моё представление о йоге перевернулось с ног на голову. У меня была исцеляющая практика вместе с Александрой! Практика, которую я бы оценила как 10 сеансов у психолога. Исцеляющая, отпускающая боль. Огромное спасибо за эту возможность. Благодарю.
