«Расцвет»
Йога, цигун и звук на озере Глубокое
Три дня в уединённом уголке Ленинградской области, где каждый сможет отдохнуть душой и телом.
Приглашаю вас на ретрит, где мы через практики йоги и цигун будем упорядочивать и гармонизировать свою энергию с целью оздоровления, восстановления жизненной силы и раскрытия потенциала и творческих способностей.
Нас ждут ежедневные даосские и тибетские практики, йога и звукотерапия, гвоздестояние, дыхательные упражнения и медитации. Погрузимся в увлекательный мир древней Индии через притчи. Будем возвращать себе себя, ощущать своё тело, уделим особое внимание релаксации и работе с энергией.
Живописная природа, целебный воздух, пение птиц, удивительная энергия — всё способствует погружению в атмосферу практик и медитаций.
Что вы получите
Возможность соединиться с собой
Телесные и дыхательные практики для восстановления энергии
Базовые знания медитации
Время для тишины и прогулок
Понимание, как питаться и отдыхать по естественным ритмам
Программа по дням
- 18:00Выезд от м. Гражданский проспект
- 20:00Прибытие в йога-холл Глубокое
- 20:15Ужин
- 21:00Общий круг: знакомство, намерения, настрой на практику
- 21:30Йога + медитация
- 23:00Подготовка ко сну, отдых
Кому подойдёт ретрит
- Тем, кто ищет системный подход к здоровью
- Тем, кто хочет восстановить внутренний ресурс и снизить напряжение
- Тем, кто хочет научиться слушать тело и двигаться в унисон с природой своего организма
- Тем, кто ищет гармонию, глубокую перезагрузку, пробуждение внутренней энергии и связь с природой
